月經(jīng)期間獻(xiàn)血要多吃一些含蛋白質(zhì)和鐵比較多的食物補(bǔ)償，另外還要多吃一些含維生素C豐富的蔬菜和水果，有助于促進(jìn)體質(zhì)的吸收。

月經(jīng)期獻(xiàn)血可能會(huì)引起失血過多，甚至還會(huì)出現(xiàn)慢性的貧血現(xiàn)象，從而會(huì)引起面色蒼白和全身乏力癥狀。

舉措建議

想要獻(xiàn)血需要保證自身的健康，若是在月經(jīng)期或者有飲酒的現(xiàn)象，要避免獻(xiàn)血，獻(xiàn)血后會(huì)引起乏力和局部出現(xiàn)疼痛和紅腫的現(xiàn)象，一定要做好護(hù)理措施，多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>

日常避免出現(xiàn)偏食和挑食的壞習(xí)慣，要保持營養(yǎng)攝入均衡。