月經(jīng)期間獻血要多吃一些含蛋白質(zhì)和鐵比較多的食物補償，另外還要多吃一些含維生素C豐富的蔬菜和水果，有助于促進體質(zhì)的吸收。

月經(jīng)期獻血可能會引起失血過多，甚至還會出現(xiàn)慢性的貧血現(xiàn)象，從而會引起面色蒼白和全身乏力癥狀。

舉措建議

想要獻血需要保證自身的健康，若是在月經(jīng)期或者有飲酒的現(xiàn)象，要避免獻血，獻血后會引起乏力和局部出現(xiàn)疼痛和紅腫的現(xiàn)象，一定要做好護理措施，多吃溫熱的食物。

日常避免出現(xiàn)偏食和挑食的壞習慣，要保持營養(yǎng)攝入均衡。