特別容易上火可能是體質(zhì)偏寒、經(jīng)常吃些肥厚和辛辣的食物、長期進(jìn)食補(bǔ)陽的食物等引起的，另外若是精神壓力比較大或做虛不規(guī)律，也會容易引起上火。

上火后可能會引起咽喉干燥、咽喉疼痛、尿少、身體消瘦等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會引起口腔潰瘍。

舉措建議

預(yù)防出現(xiàn)上火現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶和金銀花茶，可以起到清熱解毒的作用，喝茶時(shí)要保持水溫，避免過度寒涼。

平常要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外還要吃一些粗纖維的食物，保持大便通暢，盡量避免熬夜和吸煙喝酒。