月經(jīng)干凈了10天是不建議去上環(huán)的，上環(huán)的最佳時(shí)間應(yīng)該是在月經(jīng)干凈后的3-7天內(nèi)，因?yàn)檫@一時(shí)期屬于安全期，妊娠的可能性比較小，可以避免帶孕上環(huán)。

上環(huán)前三天禁止同房，上環(huán)前需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，比如血常規(guī)、白帶常規(guī)、腹部B超等。

舉措建議

建議等到下一次月經(jīng)干凈后的3-7天內(nèi)去正規(guī)的醫(yī)院上環(huán)，平時(shí)要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，穿著寬松、純棉的內(nèi)褲。

保持生活規(guī)律化，避免過(guò)度勞累，飲食上盡量不要攝入辛辣刺激性食物，比如辣椒、濃茶、咖啡等。