脾胃虛弱首先要從飲食進行調(diào)理，要少吃點會影響脾胃吸收或者是會脾胃產(chǎn)生刺激的食物，尤其是辛辣以及刺激性的食物?？梢赃x擇新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧，保證營養(yǎng)搭配均衡，脾胃沒有負擔。其次要適當運動，但是需要適度，不可以過于勞累，可以選擇快走、慢跑、瑜伽、游泳等方式。

舉措建議

如果脾胃虛弱較為嚴重，那可以選擇服用中成藥治療，例如啟脾丸、健脾養(yǎng)胃顆粒、人參歸脾丸等。具體藥物要在中醫(yī)辨證論治后使用，不可以自行盲目購藥服用。另外，要調(diào)整日常生活習慣，不可以熬夜或過度勞累。