吃蛋白質(zhì)粉是否可以每天吃，要根據(jù)具體的情況來(lái)考慮。如果本身蛋白質(zhì)吸收不好，蛋白質(zhì)比較低的話是建議每天吃的，可以滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。但如果本身就患有一些肝臟，腎臟方面的疾病，就不建議每天都吃。如果每天吃，可能會(huì)增加肝臟和腎臟的負(fù)荷，從而引發(fā)一些不良的反應(yīng)。

舉措建議

吃蛋白質(zhì)粉，盡量用溫水沖服，可以比較好地保留蛋白質(zhì)粉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且要注意吃蛋白質(zhì)粉時(shí)盡量避免與其他藥物一起服用，避免產(chǎn)生一些副作用。要注意多吃一些水果，蔬菜，滿足身體對(duì)微量元素以及膳食纖維的需求。