月經(jīng)4天就沒了是正常的，一般月經(jīng)在3~7天左右干凈，每個女性的月經(jīng)有個體差異，只要經(jīng)血量正常，月經(jīng)周期規(guī)律就不需要過于擔(dān)心。

如果伴有月經(jīng)量減少，要懷疑和宮腔粘連有關(guān)，宮腔粘連會導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢，出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況。

舉措建議

月經(jīng)四天就沒了可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)喝點紅糖水，有促進血液循環(huán)，加快經(jīng)血排出的效果，對于氣滯血瘀引起的月經(jīng)量減少有調(diào)節(jié)作用，而且能夠緩解痛經(jīng)。

經(jīng)期要避免劇烈運動，而且要保證充足的睡眠，避免熬夜等行為。