冬天怕冷，手腳冰涼，一般是由于陽氣不足所導(dǎo)致的，到了冬天，人體的陽氣也處于最虛弱的狀態(tài)，這時候溫煦四肢或者溫煦身體的功能會出現(xiàn)相應(yīng)的下降，甚至出現(xiàn)陽氣對水液代謝或者對其他臟腑推動功能下降。除了手腳冰涼，還會有精神倦怠乏力或者食欲不佳等癥狀。

舉措建議

建議在飲食上應(yīng)該注意避免生冷瓜果的攝入，可以適當(dāng)多吃溫性的東西，冰涼的飲料和冰啤酒都應(yīng)該避免攝入。

在睡覺之前應(yīng)該用艾葉水泡腳，以溫通經(jīng)絡(luò)，效果較好。日常生活中也需要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。