經(jīng)常感冒主要是由機(jī)體的免疫力低下引起的。睡眠不足、勞累過(guò)度、缺乏運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。

平時(shí)可以通過(guò)多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等方式來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力。

舉措建議

感冒期間應(yīng)該注意飲用充足的溫開(kāi)水，保持大小便通暢，促進(jìn)身體的新陳代謝，如果病情嚴(yán)重，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物治療。

根據(jù)氣溫的變化及時(shí)增減衣物，尤其是睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以免腹部受涼而加重病情。