經(jīng)常感冒主要是由機體的免疫力低下引起的。睡眠不足、勞累過度、缺乏運動都可能會導致免疫力低下。

平時可以通過多臥床休息，保證充足的睡眠時間，多吃富含維生素以及蛋白質的食物，堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉等方式來增強自身的免疫力。

舉措建議

感冒期間應該注意飲用充足的溫開水，保持大小便通暢，促進身體的新陳代謝，如果病情嚴重，則可以在醫(yī)生的指導下使用針對性的藥物治療。

根據(jù)氣溫的變化及時增減衣物，尤其是睡覺時要蓋好被子，以免腹部受涼而加重病情。