拔火罐的留罐時間不能太長，需要根據(jù)個人體質以及實際情況來決定，通常留罐的時間在五分鐘到十五分鐘之間。個人可以根據(jù)個人身體需要決定拔罐時間。另外要注意拔罐后一定要注意身體保暖，不然會導致風寒濕邪侵入體內。

舉措建議

拔罐屬于中醫(yī)理療方式，拔罐的治療效果好，同時操作也比較方便，主要有舒筋活絡以及活血化瘀的效果，能夠治療多種疾病，例如風濕痹痛、腰間盤突出、腰肌勞損、鐵打損傷等疾病。，通常拔罐最好是一個星期拔罐一次，不可以過于頻繁。