脾胃虛弱可以適當吃些紅棗枸杞瘦肉粥來調(diào)理。紅棗具有健脾養(yǎng)胃的作用，而枸杞能夠滋補肝腎，提高身體免疫能力，瘦肉營養(yǎng)也比較豐富，所以適當吃些紅棗枸杞瘦肉粥對脾胃是比較有益處的。除此之外，也可以吃山藥小米粥來調(diào)理，山藥是有健脾益胃的功效，小米營養(yǎng)也比較豐富，因此吃山藥小米粥對脾胃也比較有益處。

舉措建議

脾胃虛弱的人平時飲食上要吃清淡易消化的食物，不能吃油膩的以及辛辣刺激的食物，因為吃這類食物對脾胃不利。平時也要適當加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，還需要保證睡眠充足，不能熬夜。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥來調(diào)理。