吃完飯以后如果出現(xiàn)惡心，多數(shù)原因是由于飲食不當或者是消化不良造成的，另外也可能是由于胃炎或者是胃部的疾病導致的癥狀，如果這段時間經(jīng)常食用生冷以及油膩的食物，或者是暴飲暴食，就可能會給腸胃增加負擔，并出現(xiàn)這些癥狀。

舉措建議

建議給腹部順時針的按摩，促進腸道的蠕動，幫助食物消化，另外在飲食上要選擇清淡的飲食，可以煮一些粥類的食物作為主食，比如皮蛋瘦肉粥、青菜粥、小米粥等等，如果惡心比較嚴重，還需要遵醫(yī)囑選擇促進胃動力的藥物治療。