肚子出現(xiàn)脹氣并且伴有想吐的感覺(jué)，可以考慮和飲食有很大的關(guān)系，建議給腹部順時(shí)針的按摩，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化食物，并注意飲食的清淡，如果癥狀比較嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的建議下選擇益生菌的藥物，幫助調(diào)理腸道。

舉措建議

在日常生活中飲食要選擇清淡易消化的食物為主，不建議經(jīng)常使用太油膩和不好消化的食物，也要減少產(chǎn)氣多的食物，平時(shí)在飯后可以喝一點(diǎn)酸牛奶，或者多吃瓜果和蔬菜，吃完飯之后也不要立即就坐久躺，可以在飯后半個(gè)小時(shí)到室外進(jìn)行活動(dòng)。