三七粉對(duì)睡眠是有一定幫助作用的，它能夠提高睡眠質(zhì)量，還能夠提高身體免疫力，增強(qiáng)抗病能力，還具有活血化瘀，補(bǔ)血養(yǎng)血，調(diào)理神經(jīng)等的作用，但是在使用三七粉時(shí)需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求使用，避免隨意增減，以免起不到好的效果。

舉措建議

如果想要幫助睡眠，除了可以通過使用三七粉以外，也要調(diào)節(jié)好自身的心態(tài)，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間壓力大或者是在入睡之前長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，就有可能會(huì)影響到睡眠，要及時(shí)糾正，在睡覺之前適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬嘏Ｄ袒蛘呤锹犚恍┦婢徱魳?，有助于睡眠?/p>