感冒一身酸痛，通常情況下機體在對抗細菌或者病毒感染的情況下，會促進機體能量消化，產生乳酸，在肌肉中堆積，從而出現(xiàn)疼痛，應多喝熱水，促進新陳代謝，同時吃一些富含維生素和粗纖維的食物，在臨床醫(yī)生指導下服用藥物調理，有利于病情的恢復。

舉措建議

1.適當的進行休息，不要長期處于工作緊張狀態(tài)，緩解身體不適癥狀。

2.不要隨意敲打身體部位，保證局部的舒適度，選擇適宜的睡姿。

3.穿適宜厚度舒適透氣性好的衣物，避免穿過緊的衣物，以免引起局部的不適感。