脾腎虛寒，又叫做脾腎陽虛，包括脾陽虛和腎陽虛，可能會使患者出現畏寒怕冷，疲乏無力，四肢冰涼，食欲不振，腰膝酸軟，小便清長夜，尿頻多，腹瀉等。這種情況需要在醫(yī)生的指導下進行相關的調理，可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導下使用一些中藥進行治療。

舉措建議

平時要注意多休息，盡量不要熬夜，避免內分泌失調。同時要注意進行適當的運動來提高身體的抵抗力和免疫力，要注意多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，另外要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，盡量不要吃過多生冷的食物，多吃溫熱的食物。