懷孕三個月便秘若癥狀較輕時，可通過一般措施進(jìn)行調(diào)理，比如保持足夠的飲水量，多吃一些富含纖維的水果和蔬菜。

也可在早上起床之后喝一杯蜂蜜水，或在平時煮粥的時候放一些紅薯或南瓜，能夠增進(jìn)胃腸蠕動，較好的改善便秘。

舉措建議

平時的飲食上盡量不要吃得過于精細(xì)，可適量的吃一些五谷雜糧，也可在兩餐之間適量的喝一些酸奶，有助于增加腸道中的有益菌，改善胃腸功能。

如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了便血的情況，應(yīng)積極的詢問醫(yī)生，采取其他措施處理。