女性進入月經期之后，身體的抵抗力下降，如果沒有做好身體的保暖工作，可能會引起感冒，從而出現打噴嚏和鼻塞的情況。

首先需要做好身體的保暖工作，可多喝一些溫熱的白開水，不僅能夠緩解鼻塞，還有助于促使經血順暢的排出。

舉措建議

如果感冒的癥狀比較嚴重，有發(fā)燒的情況，可咨詢醫(yī)生之后，使用解熱鎮(zhèn)痛的藥物改善病情。

女性不宜在經期游泳以及盆浴，如果有痛經的情況，可用暖水袋放在腹部進行熱敷，也可通過堅持做瑜伽的方法幫助松弛肌肉和神經。