月經(jīng)過后小肚子發(fā)脹，此時(shí)不必過于驚慌，可以使用熱敷的方式放在小腹部上來進(jìn)行緩解處理，另外可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖生姜水，在飲食上以清淡，易消化，有營養(yǎng)的食品為主，不要吃生冷，寒涼和刺激性的食品，也不要吃過于油膩性的食物，因?yàn)檫@些食物都有可能導(dǎo)致病情更加的嚴(yán)重。

舉措建議

平時(shí)在月經(jīng)期間需要做好防護(hù)工作，因?yàn)榇藭r(shí)宮頸口正處在開放的狀態(tài)，容易將外界的細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，這個(gè)階段避免同房，不要盆浴洗澡和游泳，另外需要保持外陰部位的清潔，每天堅(jiān)持使用溫水清洗，并做好保暖工作，避免腹部著涼。