晚飯后肚子脹氣可能和飲食有很大的關(guān)系，如果晚飯暴飲暴食并且使用不好消化的食物，就可能會(huì)引起食物積滯，導(dǎo)致胃腸功能不足，如果在吃晚飯的時(shí)候，吃飯的速度比較快，吸入了大量的空氣，也會(huì)引起腹部發(fā)脹的情況。

舉措建議

出現(xiàn)腹部發(fā)脹，首先可以給腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，也可以幫助體內(nèi)的氣體排出，平時(shí)在吃飯的時(shí)候也需要細(xì)嚼慢咽，避免吞下過多的空氣，盡量選擇清淡容易消化的飲食為主，如果肚子脹的很難受，也可以遵醫(yī)囑口服腸道益生菌調(diào)理。