晚飯后肚子脹氣可能和飲食有很大的關系，如果晚飯暴飲暴食并且使用不好消化的食物，就可能會引起食物積滯，導致胃腸功能不足，如果在吃晚飯的時候，吃飯的速度比較快，吸入了大量的空氣，也會引起腹部發(fā)脹的情況。

舉措建議

出現(xiàn)腹部發(fā)脹，首先可以給腹部進行順時針的按摩，促進腸道的蠕動，也可以幫助體內的氣體排出，平時在吃飯的時候也需要細嚼慢咽，避免吞下過多的空氣，盡量選擇清淡容易消化的飲食為主，如果肚子脹的很難受，也可以遵醫(yī)囑口服腸道益生菌調理。