晚飯后肚子里脹氣是什么原因呢
2020-10-26
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晚飯后肚子脹氣可能和飲食有很大的關系,如果晚飯暴飲暴食并且使用不好消化的食物,就可能會引起食物積滯,導致胃腸功能不足,如果在吃晚飯的時候,吃飯的速度比較快,吸入了大量的空氣,也會引起腹部發(fā)脹的情況。
舉措建議
出現(xiàn)腹部發(fā)脹,首先可以給腹部進行順時針的按摩,促進腸道的蠕動,也可以幫助體內的氣體排出,平時在吃飯的時候也需要細嚼慢咽,避免吞下過多的空氣,盡量選擇清淡容易消化的飲食為主,如果肚子脹的很難受,也可以遵醫(yī)囑口服腸道益生菌調理。
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