感覺肚子脹脹的，并且吃不下飯，可能是由于腸胃動不足，消化不良引起的，一般和飲食有很大的關(guān)系，如果在日常生活中經(jīng)常暴飲暴食，而且經(jīng)常使用不容易消化的食物，就可能會給腸胃造成一定的負擔(dān)，出現(xiàn)肚子脹氣的反應(yīng)。

舉措建議

建議給腹部進行順時針的按摩，能夠促進腸道的蠕動，幫助消化，另外在飲食上也可以使用促進腸蠕動的食物，比如可以多吃香蕉、火龍果等等，在晚上睡覺前也要減少食物的攝入，飲食可以選擇七分飽，飯后也需要積極的活動，避免久坐。