在前三個月的時候，如果做產(chǎn)檢各方面良好，也沒有先兆流產(chǎn)的情況，可以到正規(guī)的游泳館適當(dāng)游泳，但游泳的時間不宜太長，因為在前三個月的時候，胚胎著床還不穩(wěn)定，而且游泳會消耗大量的體力，游泳時要根據(jù)身體的體質(zhì)來決定。

舉措建議

游泳時也要注意水溫和室內(nèi)的溫度恒溫，游完泳之后也需要使用浴巾及時將身體的水分擦干，避免著涼，游過泳之后也需要多休息，并補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在懷孕期間適當(dāng)?shù)幕顒?，也可以促進(jìn)腸道的蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生。