在前三個(gè)月的時(shí)候，如果做產(chǎn)檢各方面良好，也沒(méi)有先兆流產(chǎn)的情況，可以到正規(guī)的游泳館適當(dāng)游泳，但游泳的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，因?yàn)樵谇叭齻€(gè)月的時(shí)候，胚胎著床還不穩(wěn)定，而且游泳會(huì)消耗大量的體力，游泳時(shí)要根據(jù)身體的體質(zhì)來(lái)決定。

舉措建議

游泳時(shí)也要注意水溫和室內(nèi)的溫度恒溫，游完泳之后也需要使用浴巾及時(shí)將身體的水分擦干，避免著涼，游過(guò)泳之后也需要多休息，并補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在懷孕期間適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，也可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。