寶寶晚上的飲食要以清淡容易消化的食物為主，可以讓寶寶適當?shù)某砸恍┬∶字?，南瓜粥，紅豆粥，紅薯粥等，并且要適當?shù)某砸恍┦卟?，避免油膩，含糖量高的食物攝入，少吃多餐，過多的進食容易增加胃腸負擔引起消化不良，影響睡眠。

舉措建議

不要讓寶寶吃的太晚，不要喝太多的水，避免導致夜尿增加影響睡眠，睡覺之前不要讓寶寶過于興奮，可適當活動，增加胃腸蠕動，幫助食物消化。睡覺之前要給寶寶洗澡或者用溫水泡腳，講究個人衛(wèi)生，居住環(huán)境要保持溫度和濕度適宜，在睡覺時不要給寶寶穿的過多或者蓋的太厚。