引產(chǎn)后坐月子能夠吃的食物是比較多的，可以吃些新鮮的水果，但如果是在冬天吃水果的時(shí)候，可以在熱水里進(jìn)行加熱，另外也需要吃些粗纖維的食物，是能夠防止過多的吃些精細(xì)食物以后出現(xiàn)大便干燥，肉類的食物以及菌類，也是必不可少的。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，避免一次吃過多的食物，以免造成腸胃出現(xiàn)不舒服，也要避免把食物烹飪的過于肥膩或者是辛辣，引產(chǎn)以后需要在床上臥床休息幾天，來促進(jìn)身體恢復(fù)，惡露期間做好護(hù)理。