女性在自然分娩的過程中，由于胎兒對產(chǎn)道造成了擠壓，可能會造成局部黏膜出現(xiàn)充血和水腫的情況，從而引起墜脹的感覺，通過分娩時(shí)間加長，多注意休息和護(hù)理，癥狀多數(shù)能夠逐漸緩解。

分娩之后身體沒有完全恢復(fù)之前，盡量不要做重體力勞動(dòng)，以免引起子宮脫垂。

舉措建議

盡量避免久坐久站，還要做好局部的清潔工作，預(yù)防產(chǎn)褥期感染，平時(shí)盡量不要做容易增加腹壓的動(dòng)作，比如咳嗽和用力排便。

可在做月子期間堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，不僅能夠促進(jìn)盆底肌恢復(fù)，還可幫助陰道恢復(fù)緊致。