如果容易暈車，在早上盡量吃一些清淡的食物，可以吃一些流食，半流食，喝一些小米粥，山藥粥，南瓜粥等，但是也要注意不要吃的過多，避免導(dǎo)致過飽，從而出現(xiàn)嘔吐的情況。尤其要注意不要吃一些油膩的食物。在坐車之前，可以提前準(zhǔn)備一些生姜片或者橘子皮。

舉措建議

容易暈車，可以盡量選擇坐在車的前排或者靠窗口的位置，盡量減少對身體大幅度搖擺。如果暈車，在坐車的時候可以盡量聽一些輕松的音樂來轉(zhuǎn)移注意力。如果出現(xiàn)頭暈，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩來緩解頭暈的癥狀。