如果只是輕微的肚子難受，消化不良，可以做好一些調(diào)理。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮蛘哌M(jìn)行腹部的按摩來促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。但是如果癥狀比較嚴(yán)重的話，需要去醫(yī)院的相關(guān)科室進(jìn)行一些胃鏡，腸鏡檢查，檢查是否患有一些腸胃方面的疾病。

舉措建議

要注意做好飲食方面的調(diào)整，多吃清淡的食物，盡量不要吃過多油炸，油膩，辛辣刺激的食物。同時也要注意有一個良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，定時定量的吃，細(xì)嚼慢咽。要注意放松心情，避免過于焦慮，多休息，保證充足睡眠時間。