懷孕12周肚子脹氣還便秘，癥狀不是很?chē)?yán)重的話，可以多從飲食上調(diào)理，適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴蛘呤菬岵藴?，增加一些膳食纖維含量高的食物的攝入，來(lái)加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

懷孕后受到激素水平的影響，胎兒逐漸增大，就容易出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。

舉措建議

建議懷孕期間要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，定時(shí)排便，多吃一些清淡的，有營(yíng)養(yǎng)的飲食，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，少吃一些過(guò)于精細(xì)的米面。

如果脹氣便秘現(xiàn)象比較嚴(yán)重，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用益生菌來(lái)緩解一下。