肚子老是脹氣，愛打嗝，與平時(shí)不規(guī)律的生活，飲食習(xí)慣以及受寒著涼等等都有一定的關(guān)系。

如果癥狀不是很嚴(yán)重的話，可以多從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些清淡易消化的食物，避免吃一些太過油膩，生冷，刺激性的飲食。

舉措建議

平時(shí)生活中，還要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要暴飲暴食，三餐要規(guī)律，定時(shí)定量。注意保持健康的生活方式，盡量少吃一些零食，油炸食品。

如果效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用益生菌調(diào)理一下。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增加腸道的活動(dòng)。