懷孕4個(gè)月還老是想吐，首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持愉悅的心情，同時(shí)在飲食和生活習(xí)慣上也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在飲食上要保持食物的清淡和容易消化，避免吃油膩以及高脂肪類(lèi)的食物，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化。

懷孕以后，由于體內(nèi)激素水平增高，可能會(huì)刺激胃腸道平滑肌，會(huì)導(dǎo)致部分孕婦出現(xiàn)胃腸道的不良反應(yīng)。

舉措建議

每個(gè)女性的體質(zhì)不同，所以在孕期的不良反應(yīng)持續(xù)的時(shí)間也會(huì)不同，如果沒(méi)有其他不良的癥狀，一般都屬于正常的孕期反應(yīng)，如果不是劇烈的孕吐，一般不建議做過(guò)度的干預(yù)，避免對(duì)胎兒造成影響，平時(shí)可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)，散步等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力。