懷孕4個月還老是想吐，首先要學會自我調(diào)節(jié)情緒，保持愉悅的心情，同時在飲食和生活習慣上也要進行適當?shù)恼{(diào)整，在飲食上要保持食物的清淡和容易消化，避免吃油膩以及高脂肪類的食物，同時要適當?shù)倪\動，促進腸胃的消化。

懷孕以后，由于體內(nèi)激素水平增高，可能會刺激胃腸道平滑肌，會導致部分孕婦出現(xiàn)胃腸道的不良反應。

舉措建議

每個女性的體質(zhì)不同，所以在孕期的不良反應持續(xù)的時間也會不同，如果沒有其他不良的癥狀，一般都屬于正常的孕期反應，如果不是劇烈的孕吐，一般不建議做過度的干預，避免對胎兒造成影響，平時可以通過聽音樂，散步等方式轉移自己的注意力。