大便干燥要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含粗纖維的食物，多活動(dòng)，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

導(dǎo)致大便的原因，通常是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起，長(zhǎng)時(shí)間的食用干燥，低膳食纖維的食物以及高蛋白的食物，進(jìn)食之后不活動(dòng)，喝水少，經(jīng)常熬夜，生活壓力大等原因都有可能會(huì)導(dǎo)致大便干燥。

舉措建議

大便干燥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的藥物促進(jìn)排便，長(zhǎng)時(shí)間的大便干燥，排便困難會(huì)影響到生活質(zhì)量，要積極調(diào)理治療。要養(yǎng)成每天排便的良好習(xí)慣，大便之后要注意局部衛(wèi)生，內(nèi)褲要經(jīng)常更換，結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇相應(yīng)的有氧運(yùn)動(dòng)。