母乳變少的原因比較多，例如出現(xiàn)睡眠質量不佳或者心情不好，自身的身體出現(xiàn)疾病，都有可能會導致母乳減少。當長時間出現(xiàn)睡眠不足時，會對寶媽的身體產生影響，影響到乳汁的分泌，而且攝入的營養(yǎng)成分不足也會引起乳汁分泌較少。

舉措建議

對于乳汁分泌較少的寶媽，可以適當的喝一些有營養(yǎng)的湯水，例如可以選擇豬蹄黃豆湯，蓮藕排骨湯，鯽魚豆腐湯等有營養(yǎng)的食物，不僅可以補充身體所需要的營養(yǎng)成分，還可以促進乳汁的分泌。如果自身的壓力過大，也會導致乳汁分泌過少，所以一定要保持良好的心情。