產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)十幾天還沒(méi)干凈，多半是不正常的，有可能是出現(xiàn)了產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查明情況后進(jìn)行中藥調(diào)理，效果要好一些。

期間還要多加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，比如紅棗，山藥等等。

舉措建議

產(chǎn)后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練瑜伽，有氧健身操，游泳等等，平時(shí)還要多觀察經(jīng)血的顏色以及經(jīng)量。

月經(jīng)期間不要觸碰涼水，也不要去游泳，多注意腹部的保暖。選擇一些適合自己的純棉材質(zhì)的衛(wèi)生用品，多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。