三歲的孩子出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的情況，主要是通過(guò)調(diào)整孩子的生活方式來(lái)幫助增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

家長(zhǎng)可以從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面幫助調(diào)整孩子的生活方式，促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，達(dá)到強(qiáng)健孩子體質(zhì)的目的。

舉措建議

1、在飲食方面幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要讓孩子挑食。三餐要讓孩子按時(shí)吃飯并且要注意葷素合理搭配，避免孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

2、平時(shí)要給孩子營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，保證孩子充足的休息時(shí)間。

3、每周至少要保證孩子進(jìn)行三次以上的鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭纳坪⒆拥捏w質(zhì)。