在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤ㄅ菟?，并不?huì)影響月經(jīng)，喝玫瑰花泡水不要喝加冰的，以溫?zé)岬臑橹?，以免引起腹部不適。月經(jīng)期間身體的抵抗力會(huì)有所下降，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量多，可以多吃一些含鐵量高的食物。

舉措建議

月經(jīng)期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要同房，月經(jīng)期間可以洗頭，洗澡，洗頭之后要及時(shí)用干毛巾或者用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)烘干，洗澡之后要立即換上保暖性好的衣服，避免著涼感冒，可適量活動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)血塊過多或者月經(jīng)量過大，要盡早就醫(yī)。