月經(jīng)推遲四五天還沒有來，如果排除懷孕的話，可以不用過度的擔(dān)心，一般月經(jīng)提前或推遲四五天都是正常的現(xiàn)象，多注意放松心情，保持健康良好的心態(tài)。

如果比較擔(dān)心的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查明原因，適當(dāng)?shù)目诜幬镞M(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

平時(shí)生活中，要避免過度的勞累，緊張，注意勞逸結(jié)合，盡量不要熬夜，天氣好的話，盡量多去戶外呼吸新鮮的空氣，多堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，來提高身體的抵抗力。

多注意觀察月經(jīng)的周期以及月經(jīng)量，如果月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間一直沒有來的話，最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行中藥調(diào)理一下。