順產后恥骨聯合分離，具體恢復的時間是因人而異的，每個人體質不一樣，有的人可能產后做完月子就可以恢復正常了，而有的人則需要一到兩年才恢復。

如果產后太久沒有痊愈的話，要去醫(yī)院拍片檢查，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。

舉措建議

建議順產后要多休息，短時間內不要進行劇烈的運動，可以根據身體的恢復情況，適當的做一些力所能及的家務勞動。

多吃一些清淡有營養(yǎng)的飲食，不要吃一些太過油膩，刺激性的食物。如果分離的比較大，必要時可以遵醫(yī)囑通過手術干預進行復位，也可以用綁帶綁緊促進其恢復。