哺乳喂養(yǎng)也是需要忌口的，不要吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物容易寶媽和寶寶出現(xiàn)上火的癥狀，也不要吃堅(jiān)硬，不易消化的食物，堅(jiān)硬，不易消化的食物容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良，也不要過度的使用產(chǎn)氣的食物，產(chǎn)氣的食物容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹脹癥狀。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)期間，寶媽的飲食要以清淡易消化為主，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，食物要多樣化，營養(yǎng)要均衡，給寶寶提供營養(yǎng)豐富的母乳，有利于生長發(fā)育，要采取科學(xué)的方法喂養(yǎng)，不要一次性喂得太多，喂奶之前要將雙手和乳頭清洗干凈。