三歲小孩出現(xiàn)長期便秘的情況，父母可以通過調(diào)整小孩的飲食結(jié)構(gòu)來緩解小孩便秘的情況，比如多給小孩吃一些新鮮的綠色蔬菜，如白菜，油菜，芹菜，菠菜等富含粗纖維的蔬菜，另外新鮮的水果也可以幫助排便，比如香蕉，火龍果，蘋果，梨等。

舉措建議

三歲的小孩出現(xiàn)便秘的情況，父母除了調(diào)整小孩的飲食結(jié)構(gòu)之外，還要注意如果小孩便秘的情況比較久了，一定要及時帶小孩到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進行治療，以免影響小孩正常的生長發(fā)育。