由于每個女性的體質(zhì)是不一樣的，部分女性在生產(chǎn)完之后，通過積極的飲食調(diào)理和運(yùn)動，多數(shù)能夠使身體快速的恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。

也有部分女性產(chǎn)后激素水平變化，如果有過度營養(yǎng)和缺乏運(yùn)動的情況，恢復(fù)起來比較慢，可咨詢專業(yè)人士，針對自身情況加強(qiáng)鍛煉，使肚子逐漸恢復(fù)緊致。

舉措建議

如果腹部的脂肪比較多，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)的同時，可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯兄诰o致腹部肌肉的運(yùn)動，比如跳繩、游泳、慢跑以及仰臥起坐等等。

瘦身的過程中還需保持良好的個人習(xí)慣，不宜吃過飯之后立即坐下或躺下。