懷孕后期胎兒和子宮逐漸增大，壓迫腸道，就會造成腸道蠕動緩慢，出現(xiàn)便秘的情況，懷孕后便秘是很常見的一種情況。

可以多通過飲食進行調整，適當?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維含量豐富的水果和蔬菜，以及粗雜糧，比如芹菜，綠葉菜，瓜果類，燕麥等等。

舉措建議

建議便秘期間，還要適當?shù)亩嗪人?，堅持每天清晨喝一杯溫開水，有助于刺激腸道蠕動。如果便秘情況沒有改善，必要時也可以在醫(yī)生的指導下，偶爾使用開塞露進行緩解。

懷孕后期還要按時產(chǎn)檢，可以根據(jù)身體的狀況進行適當?shù)倪\動鍛煉。