兒童的睡眠質(zhì)量不佳與缺鈣存在一定聯(lián)系。長(zhǎng)期缺鈣或者骨質(zhì)疏松的兒童，可能會(huì)由于肌肉出現(xiàn)頻繁痙攣或者骨關(guān)節(jié)疼痛而影響睡眠質(zhì)量。部分兒童的睡眠質(zhì)量欠佳，則是由于本身活動(dòng)強(qiáng)度較大而引發(fā)的情緒高漲造成。

舉措建議

在兒童出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳后，家長(zhǎng)可以在睡前給孩子飲用牛奶或蜂蜜水，能夠有效安撫孩子的情緒。平時(shí)飲食可以多收入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與鈣物質(zhì)，能夠促進(jìn)骨骼吸收與生長(zhǎng)，從而提升機(jī)體免疫力，改善睡眠。家長(zhǎng)也可以帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病。