女性在產(chǎn)后出現(xiàn)一打噴嚏就漏尿，一般是由于盆底肌受損導(dǎo)致的。

產(chǎn)婦在分娩的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)膀胱、宮頸以及陰道前壁肌肉等一些地方的撕裂，那么產(chǎn)婦在產(chǎn)后就會(huì)出現(xiàn)膀胱和尿道膨出的癥狀，而打噴嚏會(huì)增加腹壓，因此就會(huì)引起尿液的流出。

舉措建議

1.為了預(yù)防和減少產(chǎn)后漏尿的問(wèn)題，女性產(chǎn)后要積極的進(jìn)行盆腔肌肉的功能訓(xùn)練，平時(shí)還可以經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以鍛煉到盆底肌肉，減少產(chǎn)后打噴嚏漏尿的情況。

2.產(chǎn)婦可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉盆底肌肉，比如平躺在床上，采用腹式呼吸的方法，促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)。