產(chǎn)后腰痛可能是由于腰肌勞損、局部受涼、腰椎病變等原因引起的。

如果是長(zhǎng)時(shí)間的腰痛，需要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，同時(shí)可以用熱水袋熱敷腰部，或者用手輕輕的按摩腰部以緩解疼痛，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該多留意天氣變化，及時(shí)做好腰部的保暖工作，保持正確的站姿或者是坐姿，負(fù)重及彎腰幅度不宜過(guò)大，避免提重物或者做重體力活。

飲食營(yíng)養(yǎng)豐富多樣，精細(xì)搭配得當(dāng)，多吃新鮮的蔬菜水果，比如橙子、獼猴桃等，補(bǔ)充充足的維生素。