如果在月經(jīng)的第一天出現(xiàn)肚子非常痛的話，考慮是痛經(jīng)?？赡苁怯捎诟共渴軟龌蛘哌^于勞累等原因?qū)е碌摹？梢韵韧ㄟ^一些腹部的按摩以及熱敷或者喝一些紅糖水來緩解癥狀，來促進(jìn)經(jīng)血的排出。如果疼痛比較劇烈，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止疼的藥。

舉措建議

在經(jīng)期要注意根據(jù)天氣變化調(diào)整衣物，盡量不要著涼。需要注意做好腹部的保暖，尤其是腹部的保暖措施。要注意多吃一些溫?zé)岬氖澄?，盡量不要吃生冷的食物。同時要注意盡量不要洗冷水澡，也不要洗冷水頭。要多休息，保證充足的睡眠時間，不要熬夜。