例假第一天肚子疼大概是由于痛經(jīng)的原因引起的。痛經(jīng)可以分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般是需要注意調整好自己的作息以及生活習慣。繼發(fā)性痛經(jīng)需要去醫(yī)院進行檢查，如果確診患有某種疾病的話，積極進行治療。

舉措建議

在平時要注意多休息，盡量不要過于勞累，盡量不要熬夜，有一個良好的作息習慣。注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換洗內(nèi)衣褲，每天用溫水清洗外陰部。經(jīng)期要注意做好保暖措施，根據(jù)天氣變化調整衣物。另外如果出現(xiàn)疼痛的話，也可以通過腹部的熱敷以及按摩來緩解。