如果在快來月經(jīng)前容易上火的話，可能是由于飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的。也有可能是由于身體內(nèi)的激素水平的變化，從而影響到了情緒，以及作息。要注意調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大。出現(xiàn)上火的話，可以喝一些冰糖雪梨水，或者吃一些消火的食物。

舉措建議

對一些油炸，油膩的食物盡量少吃。要注意有一個良好的作息規(guī)律，早睡早起。多喝一些溫水補充身體的水分。如果是在經(jīng)期的話，要注意做好經(jīng)期的護理。盡量不要著涼，尤其要做好腹部的保暖措施?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水來避免出現(xiàn)一些痛經(jīng)的情況。