經(jīng)血顏色發(fā)黑，并且月經(jīng)量比較少，考慮是由于宮寒，氣滯血瘀的原因所引起的，也有可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)所造成的，如果經(jīng)常有這種情況，可以在醫(yī)生的指導下使用活血化瘀的中藥或者是中成藥來調(diào)理月經(jīng)。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候注意腹部的保暖，盡量不要受涼，另外要注意避免吃生冷刺激的食物，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，或者是用熱水袋熱敷腹部，在一定程度上可以緩解癥狀，經(jīng)期盡量不要做劇烈的運動，不要過于勞累，多注意休息。