宮縮時間頻率由5分鐘一次變成10分鐘一次，可能是還沒有到真正的臨產時機，現在子宮收縮還不規(guī)律，建議注意觀察自身變化情況，包括下體分泌物的狀態(tài)。一般情況下，下體見紅、破羊水以及有規(guī)律的陣痛，是生產的預兆。

舉措建議

1.女性在產前可以適當地吃些東西補充體力，也可以做些簡單的運動，加快宮口開全，如爬樓梯、深蹲等。

2.女性在產后身體較為虛弱，這個時候多臥床休息，洗澡時控制好水溫，洗頭后要用吹風機把頭發(fā)吹干。并多注意觀察下體傷口的恢復情況。