如果只是出現(xiàn)輕微疼痛的話，可以通過腹部的熱敷以及按摩來緩解月經(jīng)淋漓不盡，并且伴隨有小腹隱痛，可能是患有一些婦科疾病導(dǎo)致的，比較常見的是患有盆腔炎，宮頸炎等。這種情況需要去醫(yī)院進行一些檢查，查明原因之后積極進行治療。

舉措建議

平時女性要注意多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。要注意一個良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，早睡早起。另外要注意經(jīng)期做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，盡量不要吃生冷的食物，多吃溫?zé)岬氖澄?。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。