一般月經(jīng)周期規(guī)律的話，排卵日是在下次月經(jīng)前14天左右。排卵期是在排卵日的前五天后四天這個階段。一般在月經(jīng)干凈七天會進(jìn)入排卵期，但是由于每個人身體的差異性，所以排卵期的時間也會有所不同，要根據(jù)個人的情況去考慮。

舉措建議

平時女性需要注意適當(dāng)運(yùn)動，來提高身體的抵抗力和免疫力。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，多放松心情。注意做好保暖措施，盡量不要著涼，另外要注意做好個人衛(wèi)生護(hù)理，每天用溫水清洗外陰部，減少一些婦科疾病的出現(xiàn)。